„Worte können Fenster sein
oder Mauern“

(Ruth Bebermeyer) 

 

ICH

Durch Selbstempathie mit dir in Verbindung kommen

DU

Durch Empathie den anderen sehen und verstehen

WIR

Vertrauensvolle Beziehungen auf Augenhöhe erschaffen

ICH

Durch Selbstempathie mit dir in Verbindung kommen

DU

Durch Empathie den anderen sehen und verstehen

WIR

Vertrauensvolle Beziehungen auf Augenhöhe erschaffen

Herzlich Willkommen auf meiner Website!

Ich bin Ina und hier findest Du alle meine Angebote rund um meine Trainings und Coachings auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation (kurz: GFK).

Das Leben ist in ständiger Veränderung. In unserer modernen Welt sind wir jeden Tag neuen Herausforderungen und Reizen ausgesetzt. Wandel ist unser stetiger Begleiter sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld. Deswegen ist es wichtig Tools an der Hand zu haben, die Dich in diesen Zeiten begleiten und unterstützen.

Ein wunderbares Tool, welches ich vor fünf Jahren kennenlernen durfte, ist die Gewaltfreie Kommunikation von M. Rosenberg. Die GFK ist seit dem mein täglicher Begleiter und bereichert mich jeden Tag. Was genau Gewaltfreie Kommunikation ist, findest Du in meinem ersten Blogbeitrag. Was ich mit Gewaltfreier Kommunikation gelernt habe und jetzt lebe und wie GFK auch Dich unterstützen und dein Leben bereichern kann, habe ich Dir in den folgenden Zeilen zusammengefasst:

Selbstempathie.

Du lernst und erforschst…

… deine Gefühle und deine dahinterliegenden Bedürfnisse ins Bewusstsein zu bringen

… einfühlsam mit dir umzugehen und Klarheit zu finden, indem, was als nächstes zu tun ist

… Dein Leben aktiv zu gestalten, wirksam zu sein

… wirklich ins TUN zu kommen und für deine Ziele los zu gehen

Empathie.

Du lernst …

… einfühlsam und aktiv zuzuhören

… jemanden mit seinen Anliegen zu verstehen (ohne unbedingt einverstanden zu sein)

… auf das zu hören, was andere Menschen brauchen, und nicht auf das, was sie über dich denken

… Vorwürfe und Kritik in Bedürfnisse zu übersetzen und nicht mehr persönlich zu nehmen, sondern ihnen mit Gelassenheit zu begegnen

Aufrichtiger Selbstausdruck.

Du kannst …

… unangenehme Dinge ansprechen, ohne Angst zu haben den anderen vor den Kopf zu stoßen

… Wertschätzend Feedback geben und Dankbarkeit ausdrücken

… Gespräche auf den Punkt bringen und Vereinbarungen deutlich verbindlicher machen

… dein Vokabular vergrößern und deine „echten“ Gefühle und Bedürfnisse ausdrücken

Haltung.

Mit Üben und Dranbleiben gelingt es dir u.a. …

… deinen Blick zu schärfen, um in herausfordernden Situationen leichter die Ursache von Problemen zu erkennen

… für dich selbst gut sorgen und gleichzeitig deinen Gesprächspartner im Blick zu behalten

… jeglichen Impulsen, andere zu bestrafen oder zu beschuldigen, nicht nachzugeben

… mit dem Herzen voranzugehen

Seminare & Trainings

Einführungsseminare & Vertiefung

  • Dein Einstieg in die Gewaltfreie Kommunikation
  • Vertiefungsworkshops (Bspw. Empathietraining)
  • vor Ort oder als interaktives Online Training von zu Hause oder vom Arbeitsplatz

Üben & Anwenden

  • gemeinsames Lernen, Wachsen und Ausprobieren und Feiern
  • feststehende Übungsgruppe
  • 4-5 Termine zu einem Vertiefungsthema

Angebote für Unternehmen, Vereine, Schulen und Geschäftspartner

  • ein oder mehrtägige Einführungsseminare (Inhouse- oder Online-Trainings)
  • Impulse-Sessions & -Vorträge bei Firmenveranstaltungen
  • individuelle Trainingsinhalte und Zusatzmodule (bspw. Empathietraining, Feedbacktraining)

1:1 Coaching

  • Empathie-Spaziergang im Münchner Osten
  • Empathische Begleitung Online

Neues vom Blog

In meinem Blog teile ich mit Dir meine Gedanken, Gefühle und Erlebnisse rund um das Thema Gewaltfreie Kommunikation.

Teilnehmer-
Feedback

Wundervoll und inspirierend

„Inas Gedanken und dieser Kurs haben mich in vielen Bereichen meines Lebens zum Umdenken
gebracht.“

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Ich achte mehr auf mich, meine Bedürfnisse und somit auch auf die meiner Mitmenschen, die nun auch davon profitieren. Inas Kurs war authentisch, emphatisch sowie gleichzeitig strukturiert und ehrlich. Dabei ging es nicht nur um das profilieren der eigenen Persönlichkeit, sondern wirklich darum „Wie kann ich euch mit meinem Wissen, meinen Erfahrungen, helfen?“ Danke für diesen wertvollen Input und dass du ihn in die Welt trägst. Eine wundervolle Erinnerung daran, dass wir auf unser aller Herz hören dürfen.

Linda, Studentin
Seminar Januar 2022

Atmosphäre sehr entspannt

„Ich empfand die Atmosphäre sehr entspannt. Ina hat es durch persönliche Beispiele geschafft, dass eine sehr offene Gesprächsatmosphäre herrschte.“

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Ina konnte auch alle wieder auf das Thema GFK zurückholen, wenn ein persönliches Anliegen (z.B. welche Für und Wider für das Aufräumen eines Kinderzimmers sprechen und wie man das bei seinem Kind am besten machen sollte) etwas ausschweifend wurde. Fragen der Teilnehmer hat Ina kompetent beantwortet und auch Alternativen aufgezeigt. Vielen Dank für diesen Workshop!

Ulrike, Personalreferentin
Tages-Präsenztraining

Eine Trainerin, die lebt was sie lehrt

„Endlich eine Trainerin, die lebt was sie lehrt – und das mit Lebensfreude und kommunikativer Kompetenz.“

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Frau Bendixen inspiriert und ermutigt zugleich sich in dem eigenen Wachstumsprozess wohlzufühlen, um erfolgreicher zu werden. Lernen braucht Raum Zeit und Übung, das alles kann Frau Bendixen in tatsächlich schon einer Einheit für das Team erreichen. Dieses Team- Training war mehr als ein Online-Seminar, es ist die Saat für qualitatives Wachstum und erfolgsversprechende Kommunikation. Vielen Dank für diesen zukunftsweisenden Weg des verbindenden Miteinanders.

Angelika, Unternehmerin
Jahres-Team-Training 20/21

Ich war so positiv überrascht

„Ich war so positiv überrascht und es war ein toller Workshop …“

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… mit unendlich vielen Informationen und AHA-Effekten. Die tollen Fallbeispiele zeigten am deutlichsten wie GFK angewandt werden kann. Ich bin neugierig auf mehr.

Annemarie, Sachbearbeiterin
Tagesseminar Oktober 2019

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Telefon

0178/ 201 3992

E-Mail

ina.bendixen@yoga-kommunikation.de

Anschrift

Alsenweg 19
81929 München